大暑的含义是什么

　　大暑一到，阳光便变得格外“热烈”，空气里的燥热感也愈发明显，户外走几步就可能汗流浃背。这样一个让人体会到极致炎热的节气，究竟有着怎样的含义？那么，大暑的含义是什么？大暑期间如何预防中暑？ 本文来自美悦网27lady.com

大暑的含义是什么

　　大暑是二十四节气中的第十二个节气，“暑”代表炎热，“大”有极致之意，所以大暑的含义就是一年中最热的时期已然到来。此时太阳直射点仍在北半球，地面吸收的热量远多于散发的热量，再加上常常受到副热带高压的控制，高温、高湿天气会集中出现，很多地区的气温会达到全年最高值。

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大暑期间如何预防中暑

　　1、减少高温环境暴露

　　尽量避免在上午10点至下午4点处于户外，这个时段气温最高、紫外线最强。若需外出，要做好防晒，比如戴宽檐帽、穿透气性好的长袖衣衫。

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　　2、保持身体水分充足

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　　日常要定时饮水，以温开水、淡盐水或绿豆汤为宜，少量多次饮用，不要等口渴了才喝水，避免身体处于缺水状态。 本文来自27lady.com美悦网

　　3、合理调整穿着

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　　选择宽松、透气、浅色的衣物，这类衣物利于散热，能减少身体吸收的热量，降低中暑风险。

　　4、注意饮食调理 本文来自美悦网27lady.com

　　多吃清热解暑的食物，像西瓜、冬瓜、苦瓜等，同时少吃辛辣、油炸类食物，避免加重身体的燥热感。 本文来自27lady.com美悦网

　　5、保证充足休息

　　夏季昼长夜短，要养成良好的作息习惯，晚上尽量不熬夜，中午可适当午休15-30分钟，让身体得到充分休息，增强对高温的耐受能力。

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　　大暑的含义直观体现了这一节气的气候特点，而做好中暑预防，能让我们在这个炎热的节气里更安心地生活。

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