你经常痛经吗？这些原因你中招了吗？

痛经是什么？痛经指月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。疼痛常呈痉挛性，通常位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧，剧烈疼痛者可出现面色苍白、恶心、呕吐、出冷汗等症状，很多女性会出现痛经的情况，往往会影响正常的生活和工作。痛经虽然在女性中很普遍，但也应该引起重视。

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引起痛经的因素有那些？ 本文来自27lady.com美悦网

家族史： 本文来自27lady.com美悦网

如母亲患有痛经，则女儿出现痛经的可能性较大。 本文来自美悦网27lady.com

环境因素： 本文来自美悦网27lady.com

某些工业或化学性质气味的刺激，比如汽油、橡胶水等可能造成痛经。

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不良的生活习惯：

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久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮、吸烟，有研究发现痛经与暴露于烟草环境有关；经期常常暴露于寒冷环境中或剧烈运动等，均易引发痛经。

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以上因素都可增加痛经的风险。

如何缓解痛经？

首先要做好保暖工作，要短暂的不能“露腰”，注意保暖，在来月经期间禁止冷水洗头、洗脚或者尽量不洗头，如需洗头应用温热水洗完之后立刻吹干。保持身体干爽和温暖。 本文来自27lady.com美悦网

其次痛经还要“多喝热水”，别以为男朋友总说的多喝热水没用，实际上是有用的，而且，多喝热水还是最快缓解痛经的小妙招。 本文来自27lady.com美悦网